こんにちは
エイジングケアサロンありえの田中です
GWも残すとこあと1日半になりましたね
連休だった方は仕事モードへの切り替えって
とこでしょうか
ですが
こんな症状出てたりしてませんか
何か一つでも思い当たったら、
自律神経が乱れてる！ことになるでしょ~
ワタクシも…鼻水やら涙目やら
このところの気温の寒暖差には
ほんとにまいってしまいます
山形先週は最高気温30°
今日の山形上山市はというと
いやはやヾ(⌒(_×ω×)_ﾊﾞﾀﾝｷｭｰといったところです。
日替わりで10°～15°以上も気温差があれば
当然のことながら
身体は対応しようとして
頑張り過ぎてしまいます
自律神経の乱れは
身体の中の血流やリンパの流れや気のバランスも
崩れてしまい、よって体調も崩れてしまう！
ってことになるのであります
実際に。。。 現在ワタクシはというと…
コタツで丸くなってますぅ〜～(；´Д｀)ﾊｧ…
ヒーターももちろんポチッと
こんな時こそ
しっかり食べる
ちゃんと入浴する
夜に6~7時間は睡眠
冷たい飲み物は避ける
お腹 足元冷やさない
ゲームやスマホは休みながら そして緑の木々を眺めたり香りで気分を変えたり
リフレッシュにも心がけたいものです
月曜日からの起動が気持ちよくスタート
できますように心と身体を整えていきましょ
残り休日 無理なくお過ごしくださいまし