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こちらのブログです。
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一..
著書の『体感リセットダイエット』は
凄い勢いで売れ続けているし
色んな雑誌にも掲載されているし
とにかく凄いんですが
この方の基本姿勢が他にはないものだと思えます。
一時的な○○やったら即痩せ！
とか
ここへ通ったら美ボディに！
とか、とは全く違う
バランスを整えることで
無駄な筋肉を付けない、というのが
根底にあっての『体感リセット』
最近、自覚したんですが
私、左足首が内側に傾いてて
でも右ひざが痛いので上半身で
傷みの出ないとこを探して
バランスをとってて。。。
身体ってすごいよね、
一生懸命、痛くないように無理のないようにって
守ってくれてる。
だけど、その結果
骨盤が凄い歪んでる
整体で骨盤を最初調整してもらってたんだけど
足首の調整し始めたら、
少しずつ足が細くなり始めたような
バランスって大事ね～～
こういった提案が佐久間さんご自身の
陸上競技で体重管理に失敗した経験から
生まれているのが尊いです
今日の記事もとても深い。。。
ダイエットにとどまらないです。
学ぶところが一杯あるブログです。