ダイエットに関して。
経験上、季節の変わり目は、どうしても体重が絞り込みにくいよな。
ちょうど、今時期。
なかなか体重が落ちず、ダイエットをやめたくなるタイミングにもってこいだ。
でも、
ちょっと待ちなさい、と俺は言いたい。
一時的な、表面だけのダイエットでは、
根本的な解決にはならないぜ？と。
何を変えなきゃいけないかを
まず、見つける必要があるぜ。
食生活なのか、それとも何なのか。
ここが見えてこないと、
そのダイエットは残念ながら成功には繋がりにくい。
だから、まず皆に言いたい。
「自分の何を変えなきゃいけないか」ってことを。
食っちゃ寝食っちゃ寝すれば、
誰でも余裕で
１００キロを超えられる。
この逆が大変なんだよな。
でも、ダイエット、と聞いて
無理をしたがる皆。
毎日の生活の劇的な変化は、
結局、長時間の持続は出来ないってこと。
これは、もう皆知ってるだろ？
だから、一度考えてみてくれ。
ダイエットをしたいと考えるなら
「自分の何を変えなきゃいけないか」を。
- (お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642
- ￥1,980
- Amazon.co.jp
そこの部分が見えてこれば、
５キロ減、１０キロ減ぐらいなら、余裕ってことだ。