本日は、１０分ほど朝ヨガをやりました。
気づいたこと
いつもは、気分が重い、なんとなく機嫌が悪い
という朝の気持ちが
ヨガをやった後に
↓
気分がよい、体も動かそうという気になる
と変化がありました。
家のソファーはいつも、土台の上に座るクッション？がずれている事が
多いのですが(前にずれこんで隙間ができる！)これを直すのに少し腰が重くて
気づいても直さない自分がいます。
きっと前にかがんだり、体を動かす事を
無意識的に嫌がる自分がいるのですが、(ひどいめんどくさがり屋でごめんなさい🙇)
今日は、気分良く体もヨガであったまったからでしょうか？
気づいたら無意識に位置修正をしてました！
血流がよかったからでしょうか？
とにかく、朝ヨガをすることで体も気持ちもよくなります。
おススメですよ～