こんにちは！
暑い日がまだまだ続きますね～
先週の後半あたり体調を崩してしまいました
僕は、普段筋トレをしているので風邪はよくひきやすく
大敵なんです。
日常から風邪をひかないように実践している事として
・一日に３～５回 粗塩で鼻うがい
・マヌカハニーを摂取
・冷水シャワーを浴びる
・サプリを飲む
夏の時期は冷水になりません(汗)なので効果がなく、
製氷機を購入して冷水を作ろうかなと計画してます
冷水シャワーのためにもったいない！と思われているかもしれませんが
風邪をひくと仕事の進捗が遅れるし、日々の習慣の事など
全然できなくストレスがたまる事を考えれば、絶対にひきたくありませ～ん！
まず目標として、一年間風邪をひかないことです。
頑張ります！！！