こんにちは。
みゆきです。
朝早く起きて、家を出るまでの時間を
有意義に使う朝の活動、通称「朝活♥」
って言っても、私は低血圧で早起きが苦手。
びっくりするぐらい、早くは起きてません
眠いのにどうして、早起きしたいの？？
「朝活」が流行ってるから？？
バタバタと余裕なく家を出たくない。
朝の時間の集中力は、通常の3倍以上と
言われてて、その時間を有意義に
使いたいと思ったから。
《早起きの為に、前日夜から準備》
・睡眠時間(起床時間)を決める
・就寝３時間前からは何も食べない
・寝る前スマホを触らない
・スマホを枕元に置かない
・目覚まし時計を２つセットして、
手の届かないところに置く
・体内の目覚まし時計を利用する
どれも簡単で、お金もかからず、
すぐに出来る方法です
(目覚まし時計を購入するぐらい？)
今のところ、☝でちゃんと起きれてます。
ここで、
体内の目覚まし時計の利用方法をご紹介♪
「明日は○時に起こしてください。
お願いします。」
と、枕さんにお願いするだけ。
何かのおまじない？みたいですが、
本当に起きれます。
今晩から、枕さんにお願いしてみてください。