こんにちは(^^)
沖縄のトータルケアサロンティピ 知念奈々です。
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妊娠した女性の身心は、出産に向けて様々な変化をしていきます。
妊婦さん特有の悩み・症状として、体重の増加・ホルモンバランスの変化・むくみ・腰痛・肩こり・不眠・だるさ・精神的な不安定さ 等々…
そんな妊婦さんの日常のケア方法の一つが「マタニティリフレクソロジー」です。
靴下を脱ぐだけという手軽さも人気理由の一つです。
マタニティリフレクソロジーってなんですか？
妊娠中のママ向けに、東洋医学を基にした足つぼマッサージです。
どういう効果があるの？
●妊娠中は運動不足になりがち
リフレクソロジーは運動効果があります。
肥満予防・解消・血行が良くなるので腰痛や肩こりの緩和・むくみの解消などのサポート
●様々な身心の変化・生活の変化でストレスをためがち
自律神経を整える効果があります。
不眠の解消・リラックス効果・気分転換などのサポート。
お母さんがリラックスし、体の巡りも良くなり安産に繋がります。
このリフレクソロジー、できれば、定期的に受けることが理想です
「医道の日本」誌によると、妊娠18週までは週1回、その後38週までは週2回、38週から分娩予定までは週1回を勧めています。
マッサージを安心して受けるためのお約束
例えば、妊娠中のむくみ。
一回の施術で一時的にすっきりします。
しかし、数時間経つと、またむくんだ足に戻るのが、妊娠さんの特徴です。
あまりに辛く感じている場合は、定期的にリフレクソロジーを受けることをオススメします。
でも、定期的にはちょっと…(^^;;と言う方でも、体験するのとしないのとでは大違い。
一度の施術でも脳内の幸せホルモンがたくさん分泌されて、たちまち心地良くなりますよ(^^)
【マタニティリフレクソロジーを受けられた感想】
・３０代 那覇市在住 妊娠５ヶ月ママ
もともと冷え性なので妊娠してからは靴下を重ねばきの生活でした。
子宮がぽかぽかして全身が心地よい暖かさに包まれました。
・４０代 北谷町在住 妊娠８ヶ月ママ
お腹が大きくなり過ぎて外出が辛いので、家までお願いしました。マッサージは気持ちよすぎて夢心地。足がとっても軽くなりました！
・２０代 宜野湾市在住 妊娠１０ヶ月ママ
マッサージ中、お腹の赤ちゃんがめちゃ動いてました。きっと赤ちゃんも気持ち良かったんですね♪( ´▽｀)
・２０代 宜野湾市在住 産後ママ
現在８ヶ月の子供が人見知り真っ最中なのでなかなかお店に行けないので、お家でマッサージをお願いしました。子どもを抱っこしながらマッサージを受けることが出来たし、気持ち良かったです。
・２０代 南風原町在住 産後ママ
出産後、仕事での足の疲れが吹っ飛びました。
マッサージ中は気持ち良すぎて、うとうと寝ていました。
・３０代 宜野湾市在住 妊娠６ヶ月ママ
こんなマタニティケア求めてたんです！！
最初は、妊娠中のマッサージだし受けるのが少し怖かったのですが、やって正解
・３０代 大阪市在住 妊娠５ヶ月ママ
とりあえず、気持ちよかったです！
妊婦ってなかなかマッサージしてもらえるところが少ないから、やってもらえてすごいスッキリしました！老廃物が出て行く感じ。
だからか、夜いつも体調微妙になるのが、今日は調子いい！
お腹の中で赤ちゃんも気持ちよかったのが、ウニュウニュ動いてましたよ！
自分でも足の裏のツボ教えてもらえたから、便秘なったらツボ押してみます！
いやー、やってもらえてよかったですー！！
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