4日目のさっぱり煮込みは

朝一の体重47.0㎏

･･･

夕飯は少な目なご飯80g

玉ねぎとさっぱり煮込み

暑さでちょっとだけ

食欲が落ちてきた

ルビー＆グレープフルーツ

バナナスムージー