超手抜き

朝一の体重は42.6㎏

本日はご飯は80g以上、レンジで加熱しただけの

ウィンナーとキャベツと

里いもと厚揚げ・こんにゃくの煮物

お米をたくさん食べました

ウォーキング前のおやつは

柿の種ミックスナッツゆで餅…２枚

ウォーキング後に

イタトマのケーキ、モカを食べてしまいました