さて、
今日は投稿ネタの中から、
Amebaダイエット部を選択 
最近わたしが実行しているのは、
とにかく歩く 
仕事時は結構動いているので、
１日に１５０００歩は軽く超えている 
それに加えて、
夜にウォーキングとランニングを併用して 
およそ２～３ｋｍほど行った後、
お風呂に入るのを 
ルーティーンのようにしている。
ただ、
『１００％やらなきゃいけない 
』ってのは、
自分の中ですぐ辞めたくなるので、
１週間のうちに〇日はやるとかを決め、
体調が悪い時や、天候の悪い時は、
何もやらなかったり 
ストレッチなどで済ませている。
ダイエットで続かないのは、
お金の面もそうだけど、
楽しくないからだ 
わたしはもともと散歩が好きだから、
夜に空を見ながら歩くのは 
同じようなコースで歩いたとしても、
結構楽しいのだ 
楽してとは言わないけど、
続けられるように頑張りたいな 
