さて、
今日は投稿ネタの中から、
Amebaダイエット部を選択
最近わたしが実行しているのは、
とにかく歩く
仕事時は結構動いているので、
1日に15000歩は軽く超えている
それに加えて、
夜にウォーキングとランニングを併用して
およそ2~3kmほど行った後、
お風呂に入るのを
ルーティーンのようにしている。
ただ、
『100%やらなきゃいけない 』ってのは、
自分の中ですぐ辞めたくなるので、
1週間のうちに〇日はやるとかを決め、
体調が悪い時や、天候の悪い時は、
何もやらなかったり
ストレッチなどで済ませている。
ダイエットで続かないのは、
お金の面もそうだけど、
楽しくないからだ
わたしはもともと散歩が好きだから、
夜に空を見ながら歩くのは
同じようなコースで歩いたとしても、
結構楽しいのだ
楽してとは言わないけど、
続けられるように頑張りたいな