毎日食べてるわ…(≧▽≦)

ヨーグルトに合うフルーツは？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今日はヨーグルトの日　

うちのヨーグルトは、

菌だけ買って、

市販の牛乳で作るタイプ　

なので、定期的に菌を替えたり、

たまには市販のヨーグルトでも

作ったりすることはできる。

例えば、免疫力を高めるというR-1　とか、

胃の負担を軽減するというLG21　

作ったことはないけど、

食後の尿酸値を抑えるPA-3　　なども、

もしかしたら作れるかも。

R-1は作ったことあるけど、

１Lの牛乳で作るから、

なんか得した気分　

さて、普段から

プレーンでも食べれるのだが、

味の飽きが来ないように、

だいたいは何かしらのジャムを入れている　

最近はりんごジャム(自家製)　

ブルーベリーやイチゴ、柚子なんて時もある　

効果はわからないが、

花粉症は随分マシになった。

継続できる健康は、

維持していきたいものだ