みなさん、こんばんは！
妄想セラピストりさです🎠
先日元同僚のオタク女性が
「私も推しの彼女設定で
妄想セルフトークしたいからやり方教えて！」
とにやにやした顔で言ってきました笑
そりゃ推しいる人は
推しの彼女設定の妄想セルフトークの方が
楽しいからね💓
ということで今回は
妄想セルフトークの応用編！
妄想セルフトーク
推しの彼女設定バージョン
をお伝えします♡
妄想セルフトークの基礎！
やり方のブログはこちら〜♡
↓ブログはこちら♡↓
妄想セルフトークをオススメする理由は
気持ちがゆるやかに
上がっていく
自然と自己肯定感が高まる
自分を大切にしようと思える
＝わたし(自分)推しになれる！
わたし推しになると
自分が好きな状態なので
やりたかったことに
挑戦できたり
毎日を楽しめるようになるよ♡
では早速！
妄想セルフトークの応用編
推しの彼女設定バージョン
のやり方をお伝えします！
準備するのは自分だけ！
基礎とやり方はほぼ同じ！
そして妄想が苦手な方、
イメージしにくい方は
推しのグッズも用意すると
イメージしやすくなるよ〜✨
推しの彼女だと思って
過ごしてみる。
私はもう一緒住んでるテンションで
お喋りしてます🤣
私「ただいま～、今日もお疲れさま～」
推し「○○ちゃん、今日もお疲れさま！」
私「今日は仕事で○○○で、○○○だったんだ」
推し「そうだったんだね。良く頑張ったね！
毎日偉すぎ！」
私「ありがとう～✨今日ご飯どうしようか～」
などなど。
イメージしにくい、とか、
対象物があった方がやりやすい方は
アクスタなどのグッズを使ってみてね❤️
お喋りすること自体がなんか、うーん😔
という方は、
ノートに書いたり、
LINEで自分宛にやり取りしてみる笑
今はChatGPTがあるので
これだと返信考えなくて済むし
全肯定彼氏、
自分の好きなように設定出来るので
こちらもオススメです❤️
私は何かに迷ったとき、
何かやることが面倒なときに
推しの彼女だったら
どうするか？と考えて
行動しました✨
夜小腹空いて、
お菓子食べたいー！って
なるとき(笑)
推しの彼女だったら、きっと食べないよな
と考えて食べるのをやめる笑
もし食べたとしても、その分運動するよね！
と考えて次の日たくさん動くようにする。
私のこの話を聞いて、
私もやってみる！と
推しの彼女だったらどうするか？
と考えて実践した友人がいました🤭
彼女の感想はこちら♡↓
ただ、全てに言えるけど
合う合わないはあるので
自分に合ったやり方を探してみてね♡
少し前のブログで
自己肯定感がめっちゃ低かった私の友人が
妄想セルフトーク、
更に！推しの彼女設定で
自己肯定感爆上がりした話もあるので
読んでみてね〜
↓ブログはこちら♡↓
推しからの言葉は、
基礎と同じく
自分がかけてほしい言葉、
全肯定を思い浮かべれば
オッケー👌
推しの彼女設定して
全肯定してもらうことで、
自然に自己肯定感があがるし、
どんな私でも
良いんだって思えてくるよ✨
基礎と同じで
１週間やるだけで自分の気持ちの変化に
気付いてくると思います🤭
やりたいときにやりたいだけやってみてね♡
朝、１日の気分を良くするため
夜寝る前、
１日の終わりに良い気分に浸るため
妄想セルフトークをやってみてください🩷
どんなときも
推しとお喋りして
褒めてもらうことで
気持ちがゆるやかに
上がっていく
自然と自己肯定感が高まる
自分を大切にしようと思える
＝わたし(自分)推しになれる！
妄想
セルフトークで
わたし推しに
なろう♡
私は自分で妄想セルフトークを生み出すまで
「どうせ私なんて、、、」
というマインドでした。
でも、妄想セルフトークを生み出して
推しとお喋りすることで
「案外今の私も良いかも！
人生も楽しいかも！」
なんて思うようになりました。
これを読んでいるあなたも
「どうせ、、、」が口癖になっていませんか？
そんな人生変えませんか？
人生変えたいあなたに！
自分を褒めながら
妄想セルフトークの練習が出来る
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推しに質問されてる気分で
ワークシートやってみよう✨
推しの彼女気分で
毎日気分良く過ごして
自分を幸せにしよう～🩷
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