こんばんは(⌒▽⌒)
今日は
忙しい方、
夏になると食欲が落ちてしまう方、
とにかく面倒くさがりな方、
もちろんダイエットしたい方、
健康になりたい方、
にオススメのスムージーを教えちゃいます
私も友人に勧められて飲み始めました。
現代人には、生の野菜が圧倒的に不足しています。
体調不良、現代病の改善の為にも生野菜を採る事は大切です。
でも、サラダだけで必要な栄養素を全て摂るには限界がありますよね？
そもそもグリーンスムージーが流行ったきっかけは、、、
あの、、
世界的にも有名なモデルのミランダ・カーさん。
手作りスムージーを紹介したことで海外セレブマニアの間で爆発的に流行しました。
日本でも、モデルや人気女優さんなど、
美容と健康に気を遣う芸能人の方々が愛飲されています！
グリーンスムージーは食材を加熱せずに食べるローフードの一つです。
栄養価満点で美容効果大！！
野菜類に含まれるビタミンや酵素は、
実は熱に弱く、加熱すると栄養価が下がってしまいます。
その点、グリーンスムージーは野菜やフルーツを加熱せずにそのまま使うため、
高い栄養価を維持することが可能。
酵素に加えて、
緑黄色野菜に含まれている抗酸化物質を摂取すれば、アンチエイジングも期待できます。
食物繊維も豊富なので、ダイエットにも効果アリ
作り方も簡単です！
好きな野菜とフルーツをブレンダーにかけるだけ！！
野菜４に対しフルーツ６位の割合が飲みやすいらしいです。
先日までやっていたドラマ『家族ノカタチ』
観ていた方もいらっしゃると思います。
香取慎吾さん演じる「永里大介」は毎朝グリーンスムージーを飲むのが日課でした（笑）
彼は、前日の夜に野菜等ををカットしておいて、朝ブレンダーにかけて飲む。
という生活でしたね。（たぶん）
でも、
面倒くさがりな私は、野菜やフルーツを用意するのも面倒
なので、私はコレ！！
http://royal-smoothie.com/?ad=74780
３５０種類もの野菜や果物、
さらに、コラーゲンやプラセンタまで入っているんだそうです
一袋開けて、水や牛乳200ml入れてシェーカーでシャカシャカして飲むだけ（笑）
本当に早いです
1杯たったの17キロカロリーなのでダイエットしてる方にも嬉しいですよね？
私はダイエット目的もありますが、栄養をしっかり摂りたくて飲んでます！
朝起きてあまりお腹が空いてないけど、何か食べなくちゃ
って時とか、
お昼遅くて、夕飯時にお腹空いてないや
って時にグリーンスムージーを飲んでおけば、栄養もしっかり摂れて、意外と満腹感も得られるので気に入ってます。
一食置き換えとかできる方は、本当に夏までに痩せられちゃうと思いますよ
私も、夏までにはもう少し体重落とさないとなぁ・・・・
おすすめのダイエット法やおすすめアイテムあったら皆さんも教えて下さいね(´∀｀)