こんばんは。
一生ものの絆作りサポーター小宮山芽生です。
１２月になりもう7日！時間がたつのは早い、早い
師走、突っ走って終わりそうですが、今年の挑戦はまだ終わりませんよ
１２月１・２日でバランスボールエクササイズインストラクター養成講座に通ってました。
バランスボール自体は長女ちゃんの産後に出会って、次女ちゃんの時にも通いました。
そして今回の息子君の時には産前・産後クラスに参加しました。
ジムのエアロビにはリズムのない私にはついていくことができず。
しかも膝・腰にかかる負担がボールの方が少ない。
そしてなにより、弾むことで気持ちが高まる。
ということが、私のボールエクササイズにはまった理由です。
他にも効果はたくさんあります。
誕生学の産後クラスでもバランスボールエクササイズはとりいれてます。
そこで受講した方々も赤ちゃんとのペアレンティングタッチケアで笑顔になりますが、
ママのカラダのケアとしてバランスボールをし始めると、
眼の色がキラーンと輝く
のですよ。
この効果は大きい！と感じましてね
今またバランスボールの極意を知りたくなって習うことにしたわけです。
このご縁もすごくて
講師は関東からきて頂いた清水リサ先生。
4人のお子さんがいる素敵な方です！
このお話しはまたの機会にでも('-^*)/
ということで毎日ボールに乗って格闘中です。
リズムに乗って、手足を動かす、課題多い私なのです
まあ、年末年始のカラダが重くなる時期、
来年を軽やかに迎えるためにも挑戦は続きますよーー