成果が出た？

今日は休み

ってことで朝からジムに






いつものように有酸素運動をゆっくりと行い、かなりの汗だくで床を掃除する俺(笑)

その後は上半身のトレーニングと体幹部分のトレーニング。




最後にストレッチ





更衣室に行こうとしたら同僚に遭遇



会社の人に会ったん初めて



挨拶だけして風呂へ直行






そして体重測定。

おっーー


久しぶりの96Kg台



食事量を減らしたり運動を続けてきた甲斐があったんかな





よしまた頑張ろっ



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