間違い

先日ダイエットに成功した人の番組をしてて俺も興味があったんで見てみた

すると

『有酸素運動は筋トレの後に行った方が脂肪燃焼に効果がある』

何ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今まで有酸素運動行ってから筋トレしてたのはあまり俺の目的には当てはまってなかったみたい

ってことで明日からは筋トレしてから有酸素運動しよっ

コレは昨日の有酸素運動と体重

９８Kg台から中々抜け出せないでした