朝一で

ジムに行ってきました

平日の朝やから空いてるやろうし

ルンルン

なんておもってたら、大きな間違いやった

おじいちゃん、おばあちゃん、定年過ぎた初老な方々etc…

でジムは大賑わいでしたわ

有酸素マシンはほぼ占領され中々使えなかったが、なんとか空き運動した

何故か分からないが、いつもに増して汗の量が半端やなかった

嬉しかったけど

大げさでもないんだけど、ホントに滝のように汗が出る

あとはいつものように、腹筋のトレーニングをし、胸と腕のトレーニングをしストレッチをし終了

２時間たっぷり汗をかき、サウナや水風呂に入り、温かい風呂にも入り帰宅

あ～気持ちよかった

今日の体重はこんなもん

最近あまり変化ないなぁ～

まぁ焦らずにボチボチしよ