ぶるぶる君

今日はジム契約最終日

なんで行ってきたよ
下駄箱はいつものように178

着替えも済み、いつものように有酸素運動から始まり350キロカロリー消費

その後『ぶるぶる君』なるものをやったよ

これ10分やると二時間歩いたんと同じ効果があるんだって

凄いね

めっちゃ体中がぷるぷる揺れて気持ち良かったよ

あとは腹筋、背筋マシンでトレーニング

体幹トレーニングとストレッチ。仕上げに腕立て伏せをして終わったよ


はぁ疲れた

また法人契約継続してくんないかなぁ～




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