冷え性対策

いよいよ本格的な寒さがやってまいります

毎年お手入れに入る時に手の冷えで悩んでいる私😅

冷え性対策で夏でも温かい飲み物しか飲まず

色々な努力をしてますが効果が薄い

この冬はマッサージをして対策をします。

どんな時でも簡単にできるマッサージ

手と足の爪の付け根を親指と人差し指で10秒間押す

リズム良く押しても10秒間押し続けてもOK

１日3回押すだけでOKです。

指先と体は繋がっているので気になる指先を長めにおすことをおすすめします❤️