こんばんは、和田です
最近、「腸活」に興味をもちこんな本を買ってみました
今女性に人気ですよね
腸は第2の脳と言われているくらい役割が大きく腸の機能や食事、ストレッチなど詳しく書かれていたので初心者には凄く勉強になる本でした
腸の調子が悪くなると体調面だけでなく鬱病やアルツハイマーなど精神面にも影響を与えるそうで本気で腸を元気にしようと思いました
特に今の世の中健康でいることや免疫力を高めることが大切ですもんね
腸活をする中で食生活や生活習慣を見直す所が沢山あるのでカラダの中から美しくなるために頑張ってやってみようと思います
またお客様にもお伝えできるようにしっかり勉強していきます