秋の果物と言えば梨と葡萄
もう少したつと柿もありますね
最近は葡萄を良く食べる稲葉です
の効果って考えたことなかったけど調べてみるとすごい果糖とブドウ糖のパワーで疲労回復
体内で素早くエネルギー源になるそうです
葡萄と言えばワインですがその色をつける皮と種には抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富
活性酸素を取り除き老化を防ぐ効果、視力の回復や肝機能の向上が期待できます。
美容と健康にはとてもオススメします
栄養価を考えると皮ごと食べるといいですよ
最近は種がなく皮ごと食べられる葡萄が増えています
少しお値段は高いけど栄養価を考えるとオススメします
皮ごと食べるといちだんと葡萄の味が濃くなり甘さを感じます
葡萄はつるに近いほうが甘くて美味しいからおしりから食べるほうが甘さが一定になるそうです。そして皮についている白い粉がたくさんついているいるものを選ぶといいそうです
旬の物を沢山食べて健康で美しい女性になりましょう