冷え対策

おはようございます

最近一気に寒くなりましたね

先日のダイエットレッスンでもやりましたが、

体温が１℃下がると

代謝が12％下がり、

免疫力も30%下がるそうです

風邪引きやすいのも分かりますね

そこで、おすすめなのが、

じゃーん

しょうが紅茶

黒糖かはちみつ入れると飲みやすくなりますよ

中からぽかぽか温まります

体温上げて、美容も健康もアップ

一度お試しあれ

日課のウォーキングがもうすぐ一ヶ月突入する永福でした