昨日

ほんとに久しぶりにマインとバースと走りました。

そろそろ駅伝もはじまるし、何と、昨日太ったて言われて体重は変わってないけど、確かに脂肪は増えた気がする

最近腹筋とかサボってるから筋肉が脂肪に変わったんやろなー

とてもショックだったので本腰入れて運動始めます

まずは無理せずゆーっくり流し程度に昨日は走りました。

やっぱり、走ると気持ちいい

これを続けないとね