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  休むだけではカラダは鈍る
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  ちゃんと息、吐けてますか？
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  力まず動ける者は時間をも制す
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  【愛の反対は…　】　マザーテレサの言葉
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  トラウマはカラダの中にも残っている
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  頑張り屋さんは力を抜く事が難しい
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  アタマの火照りは呼吸で鎮める
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  「じゃあ、どうだったら最高なのか」を自分に問いかける
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  頑丈な人ほど、カラダのケアを！
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  頑張り屋さんは切り替えベタ
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  介護と瞑想
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  ケチっていると、出さなきゃいけない状況がやってくる
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  【自宅】【施設】【病院】での看取り違い
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  看取りと介護
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  自分を大切にする習慣
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  あなたにとっての「幸せ」って何ですか？？
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  自分の『好き』を明確にして『好きのど真ん中』を見つける
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  その不機嫌、ただの寝不足では？？
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  自分でやる気スイッチを押すコツ
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  逆のパターンをあえてしてみる

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