ふくらはぎ痛、冷え性、不眠などの体調不良を治すべく、r7.6.30〜吉野敏明先生のYouTubeを拝見し、小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを控えた生活で、体の変化、日々思ったこと☺︎精製された砂糖は避け、みりんや甘酒、果物を使い和食や手作りおやつのレシピメモを書いています
