おひさに 絵文字認知行動療法です。
1. いろんな事しているし、恵まれているのに、症状でたまま。。。
(ノД`)・゜
➡ 朝早朝覚醒を利用して、水連を見に行って きっと心洗われる
写真とれたよ！！ （●＾o＾●）
２．部屋かたずけられない。 ( ；∀；)
➡ それ今始まった事じゃない！前から。今に生きるため、過去の怒り悲しみ、良いことも悪いことも こだわりを 紙に書きだして忘れたいものを、捨てよう。
➡('ω')ノ
３、病気が苦に思える (－－〆)
➡自分を客観的に見るように、病気の自分をシャボン玉の中で
病は自分ではなく症状。 苦しんでる私はそのままにして、外側
から見てみよう、外側の私が本当の自分
自分は大きな世界にいる、、、ムージさんのお話しの受け売り
ユーチューブで見ました。
➡そのように感じたときだけ症状が消える！！！ これも絵を描いてみる！！！(*´ω｀*)
このアメブロでもブログ書いている方がユーチューブに訳を付けてくれていて助かりました
少しづつやっていけば、笑顔もふえる。
またねヾ( ´ー｀)