アラサーのまきです
自粛生活ですっかり太ってしまったのでダイエット始めました
2週間の経過報告です～
2週間の経過報告です～
はい、さらに太りました！笑
いや～なんでですかね？
やったことはジムに4回行っただけで、食事制限はしてないんですが…それだけじゃ足りないってことですよね
普段の自粛生活は家から一歩も出てないので一日百歩も歩いてないだろうし…。
今日からもうちょっとルール加えます
>週1～2回のジム継続
>ジムに行かない日は最低15分動画で筋トレ
>間食禁止(野菜は可)
>平日禁酒
>毎朝の青汁習慣の復活(便通改善)
>毎晩のストレッチ
続くかなぁ～
頑張ります
頑張ります