軽くブログ引退してましたが今日も内容薄めで更新w
明日は天気悪そうですね…´д` ;
1日走りに行こうと思ってましたが今日午前縛りで外へ‼︎
7時にカッ‼︎っと目覚める( ´ ▽ ` )ﾉ
ふと気づくと9時Σ (´Д`ﾉ)ﾉ
2時間落ちてたらしい(´;ω;`)
ささっと準備をしてサイクリングロードへ‼︎
スズカで出会ったへっぽこさんがやっているノンストップ練を試してみよう‼︎という魂胆です。
サイロまでは片道6キロ。
アップを兼ねてクルクル…。
風があったりなかったり。
天気は曇り。
サイロにのってからはノンストップ練開始‼︎
スズカで後半タレたので課題は後半。
とりあえず巡航30㎞切らないようにしたかったので33㎞ほどで走行。
天気悪っw
西に向かってるときは向かい風。
ケイデンス100で33㎞キープできるギア選択で淡々と。
路面は最近綺麗になりとても走りやすいです‼︎
JRや名鉄の下もくぐります。
片道15㎞で突き当るのでそこで折り返し。
苦手な補給をとる練習も‼︎
やっぱり苦手ですわ…´д` ;
練習あるのみだねー。
50㎞ほどで…。
膝裏のスジ？神経？が急に痛くなってきた。
慢性的に痛みが出るわけじゃなく突発的にピキッ‼︎って…。
そのまま行けるかと思ったけどやばそうな痛みだったのでストップ。
しばらく様子みましたが原因わからないし良くなりそうにないので騙し騙し帰宅することに(´;ω;`)
ノンストップ練は50㎞地点で断念…。
また次回頑張ろう‼︎
膝裏は少し様子見しようと思います‼︎
多分大丈夫…w