風邪引かないようにうがい手洗い‼︎
きょんですヾ(*`Д´*)ﾉ
今日は夜勤明けで1時間ぐらいしか乗れる時間がなかったのですいとぴあ江南から138タワーまでのサイロで負荷高めに走ってきました‼︎
最近自分の貧脚にがっかりしてます(´;ω;`)
しばらくは短時間でも平地トレーニングも取り入れていきますヾ(*`Д´*)ﾉ
重要なことなので赤字で書きましたw
出発‼︎
(写メはほぼないですw)
重ためのギアで頑張って漕ぎます。
貧脚を感じます…。
心拍も190とか示してるし…。
なんか色んな意味でショックを受けながら走っていきます。
んー。
本当貧脚www
短時間でもいいから毎日負荷の高めにして乗らないとなーって思いました(´;ω;`)
今日はブルーです(´;ω;`)
実は最近、和菓子屋との差が出て来ちゃってる気がして焦ってます…。
でも、こっから巻き返すヾ(*`Д´*)ﾉ