ステキな皆様。
暑中お見舞い申し上げます。
今朝の電車はいつもより空いていました。
毎日暑くて体力を消耗しますね。
そんな時、いえ、どんな時にも試して下さい。
1.早寝をする。
2.身体に負担のかからない食事をする。
3.こまめに水分を摂る。
4.軽い運動をする。
5.ストレスを感じる人と極力関わらない。
6.自分を褒めて大切にする。
7.自分の好きな事を考えたり、行動する。
8.元気をくれる人と話をする。
9.ゆったりとお風呂に入る。
10.宇宙や自然と触れ合う。
今日もお付き合い頂き、
ありがとうございます。
🦅 森のDorry 🦉