私はあります
スキンケアに対する知識が乏しく、日焼けに対する認識が甘かったのです。
日焼けには保湿が大事だと何かで知りました。だから、肌の力を高めるためにも、保湿を優先して、日焼け止めにはどちらかというと無頓着で、ファンデに日焼け止め効果が入ってるから大丈夫…と、特別日焼け止め塗っていませんでした。
で、私は下地のいらないミネラルファンデを愛用していたので、ほとんど日焼け止め効果はなかったんじゃないかと思います。
しかも、日焼け止め効果を出すためには、0.7gも塗らないといけない。
これって結構多いようです。友利新先生のyoutubeで知りました。
今はたっぷりと重ねづけもするようにしています。
少し勉強すれば学べた日焼け止めの大切さ…。まさか老化の予防になっていたなんて。
本当に後悔しかありません。
そして、これも少し勉強すれば分かったこと。
ビタミンCの内服。
これも若い頃から摂取すべき、必要な栄養素。
なぜなら、老化の予防になるから。
治療薬ではないから出来たシミを消すほどの力はないようだけど、抑制する効果はあるから、飲んで損はないサプリメント。風邪もひきにくくなるみたい。現状維持してくれるから、若い頃から飲んでいると良さそうですよね。
こういう大事なこと、中学生の保健体育でも良いから、指導してほしいですっ‼
笑
笑もう30オーバーのアラサーですが、今からでも継続していこうと思います。。
それにしても、美容にはお金かかるなぁ。。笑