【今日の体重】
４９.８㌔
【前日比】
+０.４
【体脂肪】
３０㌫【+０.４】
【目標体重】
４８㌔
※目標達成まであと１.８kg
【食事】
・朝：【チョコ寒天】
アイスコーヒー
ピーナッツトースト
卵焼き
・昼：【チョコ寒天】
野菜たっぷり豚のしょうが焼き
ご飯
かき氷少し
白いどら焼１1/2
ヤクルト
麦茶
・夜：【チョコ寒天】
肉豆腐
ご飯
キュウイ
バナナ
豆乳
【運動】
骨盤矯正２種類
モムﾁｬﾝダイエット→１５分
【今日の一言】
やっぱ昼間食べすぎた
反省
４９.８㌔
【前日比】
+０.４
【体脂肪】
３０㌫【+０.４】
【目標体重】
４８㌔
※目標達成まであと１.８kg
【食事】
・朝：【チョコ寒天】
アイスコーヒー
ピーナッツトースト
卵焼き
・昼：【チョコ寒天】
野菜たっぷり豚のしょうが焼き
ご飯
かき氷少し
白いどら焼１1/2
ヤクルト
麦茶
・夜：【チョコ寒天】
肉豆腐
ご飯
キュウイ
バナナ
豆乳
【運動】
骨盤矯正２種類
モムﾁｬﾝダイエット→１５分
【今日の一言】
やっぱ昼間食べすぎた
反省
