【今日の体重】
４９.４㌔
【前日比】
-０.５
【体脂肪】
２９.６㌫【±０】
【目標体重】
４８㌔
※目標達成まであと１.４kg
【食事】
・朝：
アイスコーヒー
チーズケーキパン
・昼：
チョコ寒天
ハンバーグ
キャベツの千切り
手巻き寿司
かき氷少し
・夜：
チョコ寒天
豚カツ
キャベツの千切り
ニラ卵
ご飯
キュウイ
豆乳
【運動】
骨盤矯正２種類
モムﾁｬﾝエクサ→２セット
【今日の一言】
チョコ寒天、芸人のまぁこさんのブログみたら寒天は１～４㌘で固さ調整ＯＫみたいだから分量かえてみよかな
チョコも初めは少し多くていいみたい
うちは１粒薄すぎたから２粒入れた
このまま４８㌔までおとすぞぉ
４９.４㌔
【前日比】
-０.５
【体脂肪】
２９.６㌫【±０】
【目標体重】
４８㌔
※目標達成まであと１.４kg
【食事】
・朝：
アイスコーヒー
チーズケーキパン
・昼：
チョコ寒天
ハンバーグ
キャベツの千切り
手巻き寿司
かき氷少し
・夜：
チョコ寒天
豚カツ
キャベツの千切り
ニラ卵
ご飯
キュウイ
豆乳
【運動】
骨盤矯正２種類
モムﾁｬﾝエクサ→２セット
【今日の一言】
チョコ寒天、芸人のまぁこさんのブログみたら寒天は１～４㌘で固さ調整ＯＫみたいだから分量かえてみよかな
チョコも初めは少し多くていいみたい
うちは１粒薄すぎたから２粒入れた
このまま４８㌔までおとすぞぉ
