美容医療も骨粗鬆症治療も頑張ってます

こんにちは

サイゼリヤのミネストローネ、

なんでこんなに美味しいのかな…

300円なので、ぜひ食べてみてください

ミネストローネ&フォッカチャの組み合わせが最高です

年末にレーザーで取ったシミ
綺麗になりつつあります。

やはり、シミ取りは、スッキリしますね。

(もう前の顔は忘れてるけど)

引き続き、どんどん取っていきたいと思っています。


60才を越えると、老化が気になり、

なんとかしなくちゃと思ってしまいます。

たるみとか白髪とか、

気になって無いわけではないけど、
それ以上の事、
例えば、血圧だとか骨密度とか

これらは、バカに出来ない部分だと、最近思います。


数ヶ月前に、
福祉センターでの体操教室で(誘われたので嫌々行ったのだけど)

知り合いが、ストンと静かに転んだ。
転び方が地味だったので、

「大丈夫～？」な感じで
笑って声かけてたんですが、

笑い事では済まされなかった

大腿骨？股関節？の骨折で
救急車からの2～3ヶ月の入院で
まだ普通に歩けません。


そういう私も10年前に(閉経頃だったかな)
腰痛で訪れた整形外科で
「骨粗鬆症の治療を始めた方がいいですよ」
と言われてたのを思い出し、

専門医を受診しました。


骨密度70%

今後、75%を目指して、

飲み薬と月一回の注射で治療を始めました。


骨なんて、カルシウム取ってれば大丈夫～
と、気軽に考えていたのですが、

それではちょっと甘いみたいです。

骨密度を上げる効力は､
①薬からは　50%
②一日15分の散歩(紫外線)で　30%
③食べ物からは　20%

となっているらしく、

食べ物ではほぼ骨密度は上がらないみたいです。


女性ホルモンが無くなり、骨密度が下がるらしいですが､
エストロゲンには発ガン性があるので、
それに似た薬を服用しています。


毎日飲むのは、めんどくさいのが本音


しかし、今後、背中が曲がったら、

内臓にも悪いし、生活しにくくなる。

ネット検索したら、認知症とかも併発、と書いてあったので

(どう繋がるかわからないけど)

まぁ、めんどくさいけど
飲みましょうかね…

美容的な事よりも、

健康に重きをおきたくなってきて、

やっぱり年なんですよね

ずっと元気でいたいな