頑張っているあなたへ
最近
どんな事で笑った😀か…
すぐに
思い出せますか？？
過去…
無理を続けてしまっていた時
「しばらく笑っていない…」
と気付いてゾッとしました😨
これ以上無理を続けると
自分が壊れてしまう😱
と気付いて
色々と修正しました💦
無我夢中で頑張っていると…
知らず知らず
緊張が続き
ストレスも溜まって
笑えなくなり…
悪循環に陥ります😨
ちゃんと笑えているかが
ひとつの
健康バロメーターになりますが
案外自分では気付けないので…
もう一度お尋ねします！
最近
どんな事で笑ったか
すぐに
思い出せますか？
もし思い出せなかったら…
無理をし過ぎているかも？
と
生活を見直してみる必要があるかもしれません！
笑いには
素晴らしい✨エネルギー✨
があるという事は
ご存知だと思います😊
ＮＫ細胞が活性化して
免疫力が向上する
そうです
ウイルス感染にも影響しますから…
コロナ対策としても重要ですね✌️
上記の悪循環ですが…
無理をして頑張っていると…
緊張やストレスが強まります
そうすると
視野や思考の幅が狭まり…
頑張っているのに
問題がなかなか解決に向かわない⤵️
結局
頑張り続けなくてはならなくなる
ということです😭
でも
ひと呼吸して
笑うことができると…
緊張が和らぎ
脳の血流も良くなるので
良いアイディアが浮かんだり
洞察力や気力が高まったり
作業能率があがるなどして
問題解決に向かいやすくなる⤴️
のだそうです😊
深刻な状況ではないまでも
どうも
同じ事をぐるぐると考えちゃうとか…
どうもイライラが続いているとか…
そんな時も
笑ってみると…
簡単で手っ取り早い突破口になりますよ
お母さんが
眉間にシワを寄せて難しい顔をしていたら🤨
子どもは居心地が悪くて⤵️
おどおどしてしまいます
お母さんが
笑うことも忘れて疲れ切っていたら😟
子どもは心配で⤵️
のびのびできません
完璧なお母さんなどいませんから…
苦手な事も
失敗もあるでしょう😅
でも
そんな事はちっぽけな事👌
それもこれも
あなたが
笑顔でいてくれたら
あなたが
笑っていてくれたら
み〜んな
吹き飛んでしまいます✌️
さて
どんな事で笑いましょうか？
どんな事で笑顔を保ちましょうか？？
あなたに合った
方法を見つけてくださいね😊
好きな事を思い出してね😊
無理な作り笑いは
またこれが
ストレスになるので
要注意です😅
笑顔でいなければ
とならないでくださいね
笑顔や笑う事が辛いという時は
まずはあなたが
安心できる
リラックスできる
ように考えてみることです
お母さんだから…
頑張らなくちゃいけない！
なんて
思い込んで
背負いこまなくて良いのです😉
お母さんだから…
笑顔でいられるように
自分をいたわって
リラックスして
楽しんでいいんです
あなたの優しい一日を
心から応援しています