7月1日(月) 月始めが肝心!!

7月新たな気持ちで頑張ろうーって思ってたところで、なんと!!体重が!!!!

測定開始史上、一番減ってる

体脂肪も載せてないけど減ってるー

そこで、今月の目標立ててみた

・46.5キロ切る

・体脂肪25切る

具体的には、①糖質オフ継続、②筋トレ継続、③有酸素運動も取り入れる

だけど、友だちとかと、食事に行ったときは楽しむ

前後で調整する！

っていうことで、しばらくいきたいと思います(笑)

今日の気づき

鎖骨がはっきりしてきたー

以上!!