7月15日(月) 久々の投稿

体重測定継続中ー

測定出来てない日は夜勤明けの日のみ❗

やっと46キロ台突入

うれしー

毎日の筋トレと有酸素運動と食事調整頑張ってる成果出てきたなー

結果が出ると頑張れる！

次の外食予定日18日!!

それまでは、とりあえず控えめにやっていこう

今日から5日勤、辛いです