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週末いかがお過ごしでしょうか？
こちら、朝から雨模様です
１つレッスンを終えて、一息
ついています。
皆さんは、「正座」出来ますか？
洋式の生活が多くなり、出来なくなっている方も
多いのですが、私も、剥離骨折して、痛くて痛くて暫く出来ませんでした。
ヨガで動いて行く中、
全身を意識して動かし、血流を流す事で、痛すぎた足首も徐々に伸び、綺麗に座れるようになる感覚は今でも忘れませんし、
「身体って繋がってるわ～」と、
特に離れている頭や首は、考えもしない方が多いですが、解したり動かす事で、足元の伸びが全然違います。
骨にも異常がなく、
正座が出来ない方は、全身を意識して、トレーニングやメンテナンスをしてみて下さいね。
っと、いう訳で、
次のレッスンに行って来ます
最後に、またまた雲ですが、
昨朝、雲が綺麗で、ちょっと、横にずらしてみると…
この太陽と雲の感じが、好きだわ～
本日は、雨
良い日を過ごして下さいね
では
