皆さま、お疲れ様です
にんにくが採れまして、
今年は、ふっくら大きな物で、喜んでいます
ホクホクして、美味しかったです
今夜は、満月🌕️ですね。
交感神経が高まりやすい時期ですので、数日、眠りが浅いと感じる方も多いかもしれませんね。
人は、吸う息よりも吐く息の方が、苦手だと言われています。
テンション高めの方は、吐く息を、
吸う息よりも少し長目にして、呼吸を整えてみて下さいね。
さてさて、
昨日、告知 させていただいたオンラインレッスンのヨガでも、呼吸を整えてから、身体をほぐし、ポーズをとっていきます。
☆ヨガをした事がない方
☆興味があるが、スポーツクラブやヨガスタジオに行けない方
☆お子さんがいらして、行くには、往復の時間がとれない方
☆運動不足の方
☆介護していて自宅から出れない方 等々…
自宅で受ける体験オンラインレッスンは、
いかがでしょうか？
私も初のオンラインレッスンで、試行錯誤ですが、
ブログをご覧下さっている方、welcomeですよ
詳細は、昨日のブログをご覧下さいね。
5/29(土) 20時までメールにて参加受付中です。
↓
🔺を@に変えてお願いします。
ykm.jenne1730🔺gmail.com
今日の風景
では、今日もご覧下さり有難うございました。
（↑ママヨガさんちのニャンコちゃん、超可愛い❤️）