1日目

昨日のご飯ー‼

朝
ココア豆乳入り
おからクッキー 4枚
白米 小さいお椀で1膳

お昼
お弁当

夜
スタバ


こんな感じです


朝ご飯をおからクッキーだけに
出来るように頑張ります