ピラティスのエクササイズ
「ロールアップ」
実は、私の最も苦手なエクササイズなんです。
ピラティスを初めてもう10年近く経ちますが
何年経ってもロールアップが出来なくて
私は腰も硬いし、背骨も歪んでるし…
正直、出来なくても気にしないでおこう。
と諦めてた。
ところが！！
この間、お客様のセッションを終えて
よし！今日も頑張ったぞー
と、一日の余韻に浸っていた時に
(ん？)
(なんだか、今ならロールアップできるかもしれない)
そんな声が体から聞こえて
マットの上に移動して、やってみたら
え、え？？え！？
上がれた！！
気持ち良くて5回繰り返し。
私の体に何が起きた…！
体の内側が解放されて
背骨が動いている感覚がありました
お客様のセッションしてるうちに
自分の体の緊張が緩んで整ったのかな？？笑
踵ともも裏でマットを押せている感覚もあり
神経が通って、脳と体が繋がった
これは、先生に報告しなきゃ！！