麻美さんのセッションでも
そうだったけれど
カラダへのアプローチ
から入る。
まずカラダをほぐす。
そして深呼吸。
で、今回とくにオススメだったのが
ブログでもご紹介の腰回し。
こんな簡単なストレッチ（？）で
こころの中心軸も定まるんだとか。
ボディワークをなさっているかたから
前に聞いたことがあるけれど
ココロの問題でも
カラダから変えてゆくと
自然に
その問題も解決してしまうことも
多いのよ～～と。。。
また、前になにかでちよっと困っていた時も
いまはゆみさん、カラダを大切にしてあげる時期だから
そうね～・・頸椎！（ケイツイ）だよ。。とか
いわれたことがあり
へええ～～！？と思ったこともあった。
今回もしかり！で
この時代のエネルギーの変化についていくように・・
意識して
肉体を鍛えることの大切さを感じた。。。
鍛える、なんていっても
ゴタイソウなことは続かないので・・
無理なくできる範囲の
ちょっとした工夫、みたいな程度。
この前、あるかたにも言われた同じことを
真美さんにも言われ・・
やっぱりカラダだなあ～～！
このお借りしてる乗り物ちゃんを
さりげな～く意識して
鍛えて（メンテナンスして）
あげる時期のようです。。
カラダからのアプローチ。。。
どうやったら無理なく楽しく続けられるか？
試行錯誤しながら
感謝をこめて・・
やってみます～～♪
瞑想もそうだけど
細々でもいい
マイペースで
無理なく楽しく
続けること。。
それが力になるのだから。。
ではでは。。。。