2024/09/27

今日は股関節が痛くて整形外科に行きました

大した事はなかったのですが、軽い体操ストレッチや筋肉💪を付けてと

帰りにタリーズに寄ってお持ち帰りの昼ごはん

ソイラテ🫘

デニッシュサンドチキンアボカド🥑

夕飯(今日も独りで)

ご飯🍚

里芋とニラとゴボウの味噌汁

もずく酢と納豆

肉野菜炒め

鶏肉

キウイ🥝

青汁

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