↓今日の体重 63.4kg

昨日忙しくて更新出来ませんでしたー

昨日のご飯から!!!

朝と昼一緒だったw

夜

かかと上下運動を7分ほどやりました

ふくらはぎがとりあえず痛い




今日のご飯!!!

朝

昼

夜

またまたかかと
上下運動7分ほどやりましたー



体重は63.4kg
0.7kg減りました(*ﾟДﾟ*) 嬉



今からお風呂はいってきます！！