季節の変わり目???

久々に風邪をこじらせてしまったようです

頭が痛い・のどが痛い・咳・吐き気・熱・・・

だいぶ良くなりましたけど、何か身体がだるい

咳・鼻水止まらず。

昨日はよくなったと思ったのに

サッカー日本代表の試合みて、ちょっとテンション上がりましたけどね

8－0ってサッカーの試合の点じゃないみたい

すごい

早く体調を整えないと

来週はディズニーだし、再来週はナビスコカップ決勝観に行けるかも知れないし・・・

ちゃんと勉強もしますよ～

運動不足・・・

最近、身体がなまって仕方がない

仕事をしてれば少しは動くからまだましだったか・・・？

労働は運動じゃないけどね

ヨガは始めたけど運動ではなく、リラックスするために始めたから・・・。

身体が重い

お腹が

脚が

顔が

どんどん成長してしまって、そろそろほんとにマズイです

少し前にジョギング始めました（毎日じゃないですけど）

なかなかしんどい

距離は3㌔弱ってところです。（ん？短いですかね）

30分くらいは走れるようになりたいとは思ってるんですけど・・・

どうかな

続きますように

ヨガーナリラクシング♪

約2週間ぶりのヨガ

筋肉痛になるのはわかってるんですけど・・・

何かウキウキするんです

腹式呼吸が基本のヨガ！

腹筋を使います。

身体をリラックス状態にし、座って行うポーズ・立って行うポーズ・壁を使って行うポーズなど。

今日も内容盛り沢山のメニューであっという間の90分

もうちょっとポーズの名前とか覚えられればいいんですけど

回数券を購入して、自分の都合の良いときのレッスンを受けられるので、この日に行かなきゃ！

みたいのがないのがｇｏｏｄ

次も楽しみです～