ヨガインストラクターの
HALです。
昨夜のレッスンは
ヨガパーソナルレッスンでした。
昨夜のレッスン生は
1年4ヶ月ほど継続
されている
30歳前半の女性で
ヨガの面白さに
気づかれたのが、
半年ほど前かな。
それからというもの
お顔の表情から
スタイルまで変化し
進化されました。
昨夜の彼女は特に本当に
笑顔が素敵過ぎました。
彼女を進化させたのは
心の原石。
宝石のように
輝いていました。
ヨガの智慧を参考に
しながら、
自分の為に使う時間を
大切に使い
自分の価値に
気づいていく。
昨夜もフィジカルに
アプローチする前に
呼吸に意識を向けて
マインドフルネス。
心から
体を動かしているから
指先までも
美しかったアーサナ。
柔軟も高まります。
最後は瞑想にて
お題を出し
自分と
向き合う時間を作る。
日常生活で困った時、
助けてくれるのは
自分自身。
嬉しいと思えるのも
良かったと思えることも
ヨガの智慧のおかげ。
そこにたどり着くには
自分を感じ
智慧を育てること。
日常生活に
アプローチする
ヨガは人を進化させる。
私も
レッスン生の皆さんの
おかげで
かなり×2
変化し進化した。
ヨガに執着している
のではなく
生活の中には
自然と湧き出る
ヨガの教えが
いつもそばにある。
人間だもの。
時にはうんと迷うさ。
