３週間ぶりに検査のために病院へ
当初11.6％あったHbA１ｃが２月２８日にはHbA１ｃを6.4％まで劇的に改善することができて、
さらに頑張った結果３月２８日にはHbA１ｃを6.0％まで改善することができた。
（一応病院の検査上の目安は6.1％までが日本の基準値上限、国際的には6.5％を超えると
糖尿病だと・・・）」
そしてその後、一日一回の薬も中止できることになり、３週間ぶりに検査をした結果
HbA１ｃを5.7％まで改善できました。
食事指導の管理栄養士さんも何も言うことがないと
しいていえば運動をもう少し強化して、さらに
筋肉を付けることによって、
エネルギー消費率を
上げましょうとの事でしたので、
何ができるか考えようと思います。
しかし、いろいろなダイエットを若い時からやって何度もリバウンド繰り返して
ダイエットの本も何冊も買ったけど、その体験記は参考にならないと思っていたけど、
江部先生のこの糖質制限ダイエットは糖尿病改善の為に始めたけど、
炭水化物大好きにはとてもつらいけど、絶対の効果があると確信できたよ。
銀シャリも白いふかふかの
パンも食べれなくなったけど
生きるための食を再確認できて、病気的数値を改善できれば
贅沢をいわなければ時々味わうことができるだと思った。
ようは、本当に糖尿病は現代病なんだなって、一部昔の食に戻れば良いんだって
ケーキは誕生日の時だけだったし、ご飯も玄米とは言わなかったけど
白米だけじゃ無かった、パンもご馳走だった。
日曜日の朝、パン屋さんに
コッペパンを買いに行けるのがうれしかった
ああ、給食はパンだったけど、美味しくない灰色の食パンだった
昭和３０年代は決して豊かな食生活じゃなかった
太ってる子がいなかった、太ってる子は違う意味で病気で太ってたなぁ
まぁともかく、糖尿病の数値が改善したってことはよかったし、
パパも体重が少し減ったし、めでたしめでたしでした。
さらに精進して、二度と病気にならないようにしなくちゃねって思った。
今後も毎月検査には行かなきゃ見たいだしね
