今日のご飯☆

朝
牛乳
バナナ
すまし汁（豆腐、もやし、しめじ、豚肉）
温野菜（大根、人参、じゃがいも、豚肉）ごまだれで
キャベツ
納豆
佃煮
ヨーグルト


昼
寒天（きな粉がけ）
ゆがいたキャベツ
赤魚のみりん干し
佃煮
きな粉少々

コーラ等は代謝悪くなったりするのかなとか考えて、控えようと思います


夜
寒天（きな粉がけ）
ゆがいたほうれん草
スライスキャベツ（ﾏﾖがけ）
唐揚げ二個
オムレツ（じゃがいも、人参、玉葱）ケチャップがけ


下腹をへこましたいんだぁ
頑張るべ