はじめまして🐳
これから時々私がダイエットの話をしていくわね。
皆さんはお魚いつ食べた
お魚には良質なたんぱく質がバランスよく含まれてるの。
たんぱく質はダイエットには欠かせない栄養素。
たんぱく質が不足すると筋肉が減ってしまい、基礎代謝もダウンしてしまうんですって❗
え？
たんぱく質ならお肉でも摂れるって？
確かにそうね✌️
でも魚は栄養が豊富で低カロリーだし、とってもおすすめよ💡
いけない
もうこんな時間。
海に帰らなくちゃ💦
またここの管理人さんが気が向いたら来ていいみたい
それでは チャオ
