頭の中で堂々巡りしていた
ネガティブ思考が大分なくなって
自分でも変わってきたという手応えを
感じているものの
無意識にふとよみがえる
ネガティブがあるのも確か
大部まれですが…
あーもー
どうしてこんなときに
思い出したのかと
自分にガッカリします
そんなとき、
大切な仲間から転送された動画
ネドじゅんさんの
メソッドがすごい！！
ネガティブに考えたり
考え事が堂々巡りすりのは
左脳からの自動思考脳
それを右脳にシフトすると
ほわ～んとした脳内で
なーにも考えないこれがすごい！
https://youtu.be/p8MxBwuY-kY?si=kh_fiCabLOANrM00
かなり助けられています
過去の出来事をふと思い出したとき
あ、これは思考脳の現れ発見
と心の中で思って
私のネガティブ思考癖を見つけて
ニヤリとする
ニヤリとするというか
口角を上げる
そして見つけて出したことに
小さくガッツポーズをする
その後右脳思考にシフトするべく
いまここに自分がいることを
確認して
過去のこと
未来こことも考えないという
決意をする
この決意の仕方もすごい😆⤴️
エレベーター呼吸法
これは良いトレーニングだと感じます
こうやって
良い方法を取り入れて
私たちの中の平和を取り戻す行為は
どんどんやった方が良いと感じています
知識を取り入れたり
物事を考えたり情報を処理する
思考脳はとっても大切
だけど
ここでもっと右脳を使うことは
私たちが生きやすい世界を
作っていくのだろうなと
思うようになりました
思い悩む日々は
楽しくない
幸せじゃない
幸せ脳メソッドが
どんどん知られていくと
良いなぁと思う最近の私です
桜の見納め 今シーズンも美しい桜を愛でられて良かったなぁ✨
ではではこの辺で
皆さんの今日が幸せを感じる一時と
なりますように
またね🙋